De multiples sources de polluants nous entourent au quotidien. Ainsi, nos modes de chauffage, les matériaux de construction et de bricolage, mais aussi les aliments, les ustensiles de cuisson, les emballages et les cosmétiques que nous utilisons, sont des sources potentielles de pollution environnementale, auxquelles nous sommes exposées de façon chronique.
Cela n’est pas sans risque puisque même à faible dose, leurs utilisations peuvent être problématiques.
L’environnement, l’alimentation et les soins sont les points majeurs à surveiller
L’ENVIRONNEMENT
QUALITÉ DE L’AIR : Ouvrir la fenêtre 10 min 2x/jour
TABAC : Ne pas fumer dans le logement
MONOXYDE DE CARBONE : Faire vérifier chaque année ses appareils de chauffage par un professionnel
INSECTICIDES ET PARFUM D’AMBIANCE : A éviter absolument
CHAMBRE DE BÉBÉ : Température recommandée : 18 à 20 °C
Hygrométrie recommandée : 40 à 60 %
PRODUITS D’ENTRETIEN
Limiter le nombre de produits ménagers.
Eviter ceux avec les pictogrammes
de danger.
Privilégier les
produits labellisés.
L’ALIMENTATION
PRIVILÉGIER
Fruits et légumes locaux de saison
(lavés et épluchés)
Si surgelé : privilégier les produits surgelés
non transformés (liste d’ingrédients courte)
Privilégier les produits labellisés.
Poisson 2 X par semaine (petits poissons,
sardines, harengs, maquereaux)
Eau du robinet de qualité
Utiliser des casseroles en Inox, fonte ou verre
ÉVITER
Contenants ou ustensiles plastiques,
aluminium, anti-adhésifs, contenants abîmés.
LES SOINS DU NOUVEAU-NÉ
LE CHANGE
Privilégier les couches lavables ;
en fonction de votre lieu de vie, des aides
peuvent exister (ramassage et lavage des
couches, ainsi qu’une aide financière).À défaut choisir des
couches «Bio» type
Les Petits Culottés,
Joone, Babylove …Pour laver les fesses de votre bébé,
le plus simple reste l’eau claire.
Au besoin, vous pouvez utiliser un savon
végétal ou surgras ou du liniment.Il n’est pas nécessaire d’appliquer
une crème sur les fesses de votre bébé
de façon quotidienne, uniquement
si elles sont rouges ou irritées.
LA TOILETTE DE BÉBÉ :
Privilégier le naturel,
sachez repérer les logos
qui vous aideront dans
vos choix de produits.
L’idéal reste un bain à l’eau claire sinon
vous pouvez utiliser le même savon que
pour le change de votre bébé.Pour masser votre bébé,
privilégiez plutôt des huiles
végétales (type noyaux d’abricot,
d’olive ou de pépins de raisin …)
Les lingettes sont à éviter au maximum, elles sont à réserver pour les sorties extérieures.